Les ateliers du yoga du rire

Avec Elyshéva Lisha
Toutes les semaines, sur Hadéra et dans votre communauté
Tel : +972 (0) 50 79 06 449
Page web : Yoga du rire en Israël
Email : naelish64@gmail.com
Facebook : elicheva.lischa

 

Une thérapie incroyablement efficace

Elysev vous emporte vers le Yoga du rire!

Le yoga du rire aide à développer la joie intérieure. Il augmente la sensation de bien être et de joie : la joie pure et vraie. 

Pratiqué en groupe, il devient rapidement naturel et contagieux.
Si vous aussi vous voulez rire, appelez-moi, je me tiens à votre disposition pour organiser une séance pour vous seul, en famille ou dans votre communauté, partout en Israel.

Fondé en Inde par un médecin généraliste, le Yoga du rire associe les vertus du rire à des exercices de respiration et de relaxation boostant rapidement vers un bien-être intérieur et un lâcher prise garantis. Cette méthode génère une meilleure hygiène physique et psychologique et ne cesse de faire des émules dans le monde entier.

Une thérapie à pratiquer sans modération !

Elisheva Lischa vous en dit plus…

Comment en êtes-vous venue au Yoga du rire ?

  • Et bien j’ai plusieurs cordes à mon arc dans les domaines de l’éducation et de la transmission.
  • Je dirige une garderie pour enfants et j’accompagne les parents en tant que conseillère éducative.
    Je suis guide en Pologne
  • Je suis aussi clown thérapeutique dans les hôpitaux.

Ce sont des expériences très différentes les unes des autres mais qui ont pour dénominateur commun l’attachement à la vie, au bien-être et aux relations interpersonnelles.

Chacun de ces domaines m’ont démontré à quel point il est important de rire, d’être en joie et de lâcher prise au quotidien : la meilleure des thérapies pour vivre heureux, en harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure, pour accepter et faire face aux aléas de la vie. En partant à la recherche de son rire intérieur, cette technique permet de revenir à soi-même et d’être à l’écoute de sa personnalité.

Pourquoi le rire est-il bénéfique sur la santé ?

Le rire c’est une « drogue » naturelle qui se trouve en chacun de nous ! Il augmente la synthèse des hormones telles que les endorphines et la sérotonine (hormone du bonheur) et facilite la circulation de l’oxygène notamment dans le coeur, le cerveau et les poumons.
La recherche médicale a démontré qu’une personne qui rit guérie plus vite qu’une personne triste, mélancolique ou pessimiste. Cela paraît naïf mais ça marche! Le rire est la meilleure des défenses immunitaires. Il libère l’anxiété, la pression, les peurs, les angoisses et le stress. Sans compter que le rire est une maladie contagieuse !

Est-ce une nouvelle technique pour positiver ?

Absolument!! Le Rabbi disait « Pense bien et tout ira bien ». J’ajoute « Ris bien et tout ira bien » !
Après une séance de Yoga du rire, je peux vous garantir que votre regard sur la vie ne sera plus jamais le même. Il ne faut jamais laisser le quotidien et les soucis prendre le dessus. Au contraire, il est essentiel de se dire « je suis celle qui dirige ma vie : je ris si j’ai envie de rire et je décide d’être joyeux quoiqu’il se passe dans ma vie ».

Le Yoga du rire permet tout simplement de poser un regard optimiste sur le monde et de retrouver la joie qui est en nous, cette pureté liée à l’enfance.

Comment se déroule une séance ?

Une séance se pratique en groupe et est adaptée à tous types de public.
Le principe de base est de stimuler intentionnellement des rires, qui deviennent petit à petit sincères et contagieux. Le Yoga du rire apprend à chacun à puiser à l’intérieur de soi la joie profonde, celle de l’enfance, de l’innocence et de la pureté. Il est en effet possible de rire volontairement et non uniquement du fait d’une stimulation et situation extérieure.

Peut-on appliquer cette méthode dans l’enseignement ?

Tout à fait. Le mois dernier, je me suis rendue dans un lycée pour une séance de Yoga du rire avec des Premières et des Terminales.
En tant qu’éducatrice, je suis convaincue qu’une séance du rire de bon matin améliore nettement la qualité de la journée. Cette technique s’adresse à tout le monde, petits et grands, hommes et femmes, et finalement à tous ceux qui souhaitent se détendre dans la joie et la bonne humeur, de façon simple et efficace.

Un peu d’histoire

C’est le docteur Madan Kataria, médecin généraliste, et sa femme Madhuri, maître en yoga, qui mettent au point le Yoga du rire au milieu des années 1990. Convaincus que le rire est le meilleur des médicaments, « drogue naturel du corps », ils lui associent des principes de relaxation et de méditation.

À travers ses recherches, Madan Kataria constate que l’action entraîne l’émotion, qu’il est possible de rire intentionnellement sans avoir recours à l’humour ni aux blagues, ni à la comédie, ni à l’alcool, ni aux drogues, le corps ne faisant pas la différence entre le rire spontané et le rire forcé.

À ce jour, il existe plus de 3 000 centres du rire à travers le monde et plusieurs centaines d’écoles de formation validées par Madan Kataria et sa femme.

Un peu d’histoire du yoga du rire

C’est le docteur Madan Kataria, médecin généraliste, et sa femme Madhuri, maître en yoga, qui mettent au point le Yoga du rire au milieu des années 1990. Convaincus que le rire est le meilleur des médicaments, « drogue naturel du corps », ils lui associent des principes de relaxation et de méditation.

À travers ses recherches, Madan Kataria constate que l’action entraîne l’émotion, qu’il est possible de rire intentionnellement sans avoir recours à l’humour ni aux blagues, ni à la comédie, ni à l’alcool, ni aux drogues, le corps ne faisant pas la différence entre le rire spontané et le rire forcé.

À ce jour, il existe plus de 3 000 centres du rire à travers le monde et plusieurs centaines d’écoles de formation validées par Madan Kataria et sa femme.